Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 1 januari 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.99 kmSträcka |  |
23.88 km/hHastighet | |
02:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
3820.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
2.14 kmSträcka | |
3.67 km/hHastighet | |
16:21 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
226 kcalKalorier | |
1331Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 467 kcal
