Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 25 januari 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.65 kmSträcka |  |
19.80 km/hHastighet | |
03:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
6166.5 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
201 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Biceps, Övrigt, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:28:25Tid | |
4.83 kmSträcka | |
3.28 km/hHastighet | |
18:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
568 kcalKalorier | |
3356Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:28:25Tid | |
4.83 kmSträcka | |
3.28 km/hHastighet | |
18:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
568 kcalKalorier | |
3356Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1376 kcal
