Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 21 maj 2019 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
1.02 kmSträcka |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
3840.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
147 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
911Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:54:00Tid | |
2.75 kmSträcka | |
3.06 km/hHastighet | |
19:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
331 kcalKalorier | |
2053Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 646 kcal
