Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 26 maj 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.81 kmSträcka |  |
21.72 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3370.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Medelpuls 110 max 141 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:02:00Tid | |
3.35 kmSträcka | |
3.24 km/hHastighet | |
18:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
342 kcalKalorier | |
2358Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 519 kcal
