Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 8 juni 2019 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
1.41 kmSträcka |  |
21.15 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
29 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid |  |
4195.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
168 kcalKalorier | |
953Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Puls max 147 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
1.83 kmSträcka | |
2.89 km/hHastighet | |
20:46 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
209 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 406 kcal
