Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 1 augusti 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.83 kmSträcka |  |
33.96 km/hHastighet | |
01:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid |  |
3047.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
115 kcalKalorier | |
635Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:36:00Tid | |
2.21 kmSträcka | |
1.38 km/hHastighet | |
43:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
599 kcalKalorier | |
3651Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 783 kcal
