Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 3 augusti 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.79 kmSträcka |  |
21.48 km/hHastighet | |
02:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |  |
119Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
6000.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Bytte bänkpress mot cablecross | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 150 kcal
