Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 5 augusti 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.35 kmSträcka |  |
28.20 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
5181.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
143 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:14Tid | |
1.51 kmSträcka | |
3.59 km/hHastighet | |
16:43 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
956Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 353 kcal
