Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 22 mars 2020 |
   |
 |
00:24:00Tid |  |
3842.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
171 kcalKalorier |  |
953Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
1.53 kmSträcka |  |
18.36 km/hHastighet | |
03:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:29:00Tid | |
4.45 kmSträcka | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
554 kcalKalorier | |
3384Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 763 kcal
