Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 15 april 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.97 kmSträcka |  |
19.40 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
1.32 kmSträcka | |
1.76 km/hHastighet | |
34:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
278 kcalKalorier | |
1711Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 442 kcal
