Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 8 maj 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.96 kmSträcka |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
4300.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
143 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:09:00Tid | |
3.53 kmSträcka | |
3.07 km/hHastighet | |
19:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
2624Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 596 kcal
