Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 12 maj 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.87 kmSträcka |  |
17.40 km/hHastighet | |
03:27 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Undrar om pulsmätaren stämmer på ellipsmaskinen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
5070.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Snittpuls 119/maxpuls 153 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:19:00Tid | |
4.08 kmSträcka | |
3.10 km/hHastighet | |
19:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
490 kcalKalorier | |
3004Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 661 kcal
