Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 14 maj 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.97 kmSträcka |  |
19.40 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:18:00Tid |  |
5210.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
128 kcalKalorier | |
714Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:37:00Tid | |
5.05 kmSträcka | |
3.12 km/hHastighet | |
19:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
602 kcalKalorier | |
3689Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 752 kcal
