Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 16 maj 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
1.23 kmSträcka |  |
18.45 km/hHastighet | |
03:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
6230.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
158 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
1.39 kmSträcka | |
3.34 km/hHastighet | |
17:59 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
950Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 328 kcal
