Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 31 maj 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
0.39 kmSträcka |  |
5.85 km/hHastighet | |
10:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid |  |
4380.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
165 kcalKalorier | |
913Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:33:00Tid | |
1.65 kmSträcka | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
1255Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 381 kcal
