Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 19 juni 2020 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
107 kcalKalorier |  |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
0.37 kmSträcka |  |
7.40 km/hHastighet | |
08:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
2.42 kmSträcka | |
3.23 km/hHastighet | |
18:36 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
1711Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.10 kmSträcka | |
0.30 km/hHastighet | |
200:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
303Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 431 kcal
