Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 28 juni 2020 |
   |
 |
00:02:00Tid |  |
0.19 kmSträcka |  |
5.70 km/hHastighet | |
10:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
15 kcalKalorier |  |
92Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:18:00Tid |  |
2887.5 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
129 kcalKalorier | |
714Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
0.30 kmSträcka | |
0.15 km/hHastighet | |
400:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
1822Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:33:00Tid | |
1.76 kmSträcka | |
3.20 km/hHastighet | |
18:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
206 kcalKalorier | |
1255Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 649 kcal
