Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 9 juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.28 kmSträcka |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:18:00Tid |  |
1917.5 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
714Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:48:00Tid | |
2.77 kmSträcka | |
3.46 km/hHastighet | |
17:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
1825Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 438 kcal
