Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 13 juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.36 kmSträcka |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2595.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
144 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg| Latsdrag, smala handtaget | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:11:00Tid | |
3.61 kmSträcka | |
3.05 km/hHastighet | |
19:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
445 kcalKalorier | |
2700Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 612 kcal
