Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 29 juli 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.27 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
1955.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:27:00Tid | |
8.18 kmSträcka | |
3.34 km/hHastighet | |
17:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
927 kcalKalorier | |
5590Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1094 kcal
