Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 31 oktober 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.27 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid |  |
2430.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
122 kcalKalorier | |
675Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:08:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
0.88 km/hHastighet | |
68:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier | |
1032Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 313 kcal
