Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 16 november 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.38 kmSträcka |  |
7.60 km/hHastighet | |
07:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid |  |
2100.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
516Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.86 kmSträcka | |
3.44 km/hHastighet | |
17:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
570Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 202 kcal
