Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 8 december 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.26 kmSträcka |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
1860.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
HögIntensitet | |
107 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Volym | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:57:00Tid | |
2.79 kmSträcka | |
2.94 km/hHastighet | |
20:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
356 kcalKalorier | |
2167Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 485 kcal
