Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 24 januari 2021 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
3300.0 kgTotal vikt |  |
2övningar |  |
NormalIntensitet |  |
165 kcalKalorier |  |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Snitt 122/max 151 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
0.24 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
23 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid | |
1.34 kmSträcka | |
3.50 km/hHastighet | |
17:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
145 kcalKalorier | |
874Poäng |
| Totalt 5,17 km | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7288 |
 |
7288Antal steg |  |
+3192Förändring | |
7288Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 333 kcal
