Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 25 mars 2021 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
0.71 kmSträcka |  |
4.26 km/hHastighet | |
14:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
63 kcalKalorier |  |
380Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid |  |
5065.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
273 kcalKalorier | |
1628Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| 127/156max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
1.82 kmSträcka | |
2.95 km/hHastighet | |
20:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
236 kcalKalorier | |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9000 |
 |
9000Antal steg |  |
+3247Förändring | |
9000Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 572 kcal
