Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 28 april 2021 |
   |
 |
00:06:00Tid |  |
0.52 kmSträcka |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
47 kcalKalorier |  |
278Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
6620.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
194 kcalKalorier | |
1032Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar, Triceps| 129/166 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid | |
2.31 kmSträcka | |
3.55 km/hHastighet | |
16:53 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
228 kcalKalorier | |
1483Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9522 |
 |
9522Antal steg |  |
+2080Förändring | |
9522Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 469 kcal
