Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 9 juni 2021 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
0.37 kmSträcka |  |
5.55 km/hHastighet | |
10:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
2331.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 114/147 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:19:00Tid | |
1.44 kmSträcka | |
4.55 km/hHastighet | |
13:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
121 kcalKalorier | |
722Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13871 |
 |
13871Antal steg |  |
+4679Förändring | |
13871Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 292 kcal
