Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 23 juli 2021 |
   |
 |
00:53:00Tid |  |
2.98 kmSträcka |  |
3.37 km/hHastighet | |
17:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |  |
2015Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid |  |
1300.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
516Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 119/149 max Axelpropeller samt rygg mot väggen övning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 11698 |
 |
11698Antal steg |  |
-2403Förändring | |
11698Poäng |
8,19 km
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 418 kcal
