Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 28 juli 2021 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
2.63 kmSträcka |  |
3.29 km/hHastighet | |
18:15 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
270 kcalKalorier |  |
1825Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid |  |
1125.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
635Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| 106/134 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.18 kmSträcka | |
0.54 km/hHastighet | |
111:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
303Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 11716 |
 |
11716Antal steg |  |
+596Förändring | |
11716Poäng |
8,34
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 481 kcal
