Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 5 augusti 2021 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
2.80 kmSträcka |  |
3.50 km/hHastighet | |
17:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
300 kcalKalorier |  |
1825Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:00Tid | |
0.65 kmSträcka | |
0.83 km/hHastighet | |
72:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
713Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:18:00Tid |  |
1677.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
118 kcalKalorier | |
714Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg| 124/152 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12173 |
 |
12173Antal steg |  |
+871Förändring | |
12173Poäng |
8,6 km
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 593 kcal
