Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 7 augusti 2021 |
   |
 |
00:53:00Tid |  |
3.01 kmSträcka |  |
3.41 km/hHastighet | |
17:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
331 kcalKalorier |  |
2015Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
1870.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.40 kmSträcka | |
1.60 km/hHastighet | |
37:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
227Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12452 |
 |
12452Antal steg |  |
+1646Förändring | |
12452Poäng |
8,85
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 498 kcal
