Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 18 augusti 2021 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
2.90 kmSträcka |  |
3.48 km/hHastighet | |
17:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
312 kcalKalorier |  |
1901Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid |  |
2400.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
HögIntensitet | |
100 kcalKalorier | |
555Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| 134/161 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
0.60 kmSträcka | |
0.40 km/hHastighet | |
150:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1366Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.30 kmSträcka | |
1.20 km/hHastighet | |
50:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
227Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14298 |
 |
14298Antal steg |  |
+4419Förändring | |
14298Poäng |
10,05
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 731 kcal
