Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 20 augusti 2021 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
995.0 kgTotal vikt |  |
2övningar |  |
NormalIntensitet |  |
97 kcalKalorier |  |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier | |
354Poäng |
| Brak axelrullning + wallslides | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
2.36 kmSträcka |  |
3.15 km/hHastighet | |
19:04 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
123 kcalKalorier | |
683Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid | |
1.21 kmSträcka | |
3.03 km/hHastighet | |
19:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
912Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10000 |
 |
10000Antal steg |  |
+4329Förändring | |
10000Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 428 kcal
