Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 18 februari 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.24 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Samt 10 rep av 20kg på stående rodd samt bänkpress | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid |  |
2897.5 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier | |
635Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 6056 |
 |
6056Antal steg |  |
+1504Förändring | |
6056Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 129 kcal
