Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 16 november 2022 |
   |
 |
00:05:10Tid |  |
3.10 kmSträcka |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
193Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid |  |
3912.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
125 kcalKalorier | |
675Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Ett lite kortare pass, 119/140 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7947 |
 |
7947Antal steg |  |
-163Förändring | |
7947Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 157 kcal
