JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Lördagen den 5 april 2008 |
   |
 |
00:44:54Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
13.36 km/hHastighet | |
04:29 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
683 kcalKalorier |
| Bra tempo (knöt skosnören 1 gång) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:20Tid | |
5.00 kmSträcka | |
12.86 km/hHastighet | |
04:40 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
356 kcalKalorier |
| Ganska lungnt tempo efter milen (lite stretching och vila mellan) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1039 kcal
