JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Lördagen den 10 maj 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
674 kcalKalorier |
| Löpning på Manhattan - ute längs promenadgatan och parken vid south ferries. Uppvärmning 10 min. Mycket hård intervall 8 x 1min, 1 min mellan i lugn jogg. Härlig tur - bra känsla och miljö! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
295 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Axlar, Triceps| Styrketräning på hotellet i New York. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 969 kcal
