JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Måndagen den 1 december 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.30 kmSträcka |  |
12.45 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid |  |
4276.0 kgTotal vikt |  |
11övningar | |
HögIntensitet | |
540 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Biceps, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid | |
8.30 kmSträcka | |
21.65 km/hHastighet | |
02:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1409 kcal
