JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 31 mars 2009 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
836 kcalKalorier |
| Till och från jobbet, via gymmet och extra runda i skogen på hemvägen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
HögIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Axlar, Triceps| Inklusive 10 minuter på maskin | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1268 kcal
