JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Onsdagen den 1 april 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:46:00Tid | |
9.50 kmSträcka | |
12.39 km/hHastighet | |
04:51 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
705 kcalKalorier |
| Ner till ruddallen och skogslöpning + rundan runt högsbo o elljus. Riktigt bra känsla. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
65 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Underarmar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1272 kcal
