JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 24 maj 2009 |
   |
 |
04:50:00Tid |  |
147.00 kmSträcka |  |
30.41 km/hHastighet | |
01:58 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
3233 kcalKalorier |
| Med Filip, och med tre andra volvosnubbar sista 7 milen. Go tur där jag kände mig grymt stark, hade inte behövt något stopp och kunde ökat på slutet. Alingsås via 190an till hindås, lerum och hem. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 3233 kcal
