JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 4 augusti 2009 |
   |
 |
00:47:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
21.19 km/hHastighet | |
02:50 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
576 kcalKalorier |
| ösregn o motvind | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
10övningar | |
HögIntensitet | |
720 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Underarmar, Axlar, Triceps| inklusive 30 min på trapp/stav maskin | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1296 kcal
