JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 15 november 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
557 kcalKalorier |
| Till o från gymmet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid |  |
252.0 kgTotal vikt |  |
16övningar | |
HögIntensitet | |
864 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Biceps, Underarmar, Axlar, Triceps| Långt härligt pass i bra tempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1421 kcal
