JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 29 november 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.30 kmSträcka |  |
12.45 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| Lugnt ut till jobbet för att hämta cykeln. Inte så bra känsla. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
8.30 kmSträcka | |
19.92 km/hHastighet | |
03:01 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Lugnt från jobbet efter löpning. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1115 kcalKalorier |
| Bouldering på domen. Gick riktigt bra i början, men fingrar o underarmar tar fort slut. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2007 kcal
