JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Lördagen den 12 december 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
644 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
, Core / Pace / Cirkel| Första spinning passet någonsin. Kan nog bli bra att köra under vintern. Hårt, hårt pass. Direkt till core pass (första gången) efteråt. Lugn styrketräning 40 minuter innan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
2770.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet | |
262 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar, Triceps| Lugnare pass inklusive 15 minuter på trapp/rodd maskin. Innan spinning o core pass. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 906 kcal
