johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 4 januari 2023 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
317 kcalKalorier |  |
1985Poäng |
| Knäböj 8*20, 40, 50, 60 Axelpress 8*20, 25, 30, 30 Chin up 8*30, 30, 30 Benpress 12*50, 60, 80 Dip 12*30, 8*20, 20 Statisk häng *3 Rygglyft 3*10 upp till 7kg vikt Tåhäv med paus | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14573 |
 |
14573Antal steg |  |
+2976Förändring | |
14573Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 317 kcal
