johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 10 oktober 2023 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
206 kcalKalorier |  |
1369Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:57:37Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
343 kcalKalorier | |
2278Poäng |
| Flyes 10, 15, 15 Sit-ups 12, 12, 12 Triceps bar 12.5, 15, 17.5 Drag till ansiktet 12.5, 15, 17.5 Triceps rep 15, 15, 10x17.5 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Flyes underifrån 7.5, 7.5, Hantellyft 7, 7, 7 Flyes maskin 40, 8x40, 8x40 Triceps dips 20kg, ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12057 |
 |
12057Antal steg |  |
-29Förändring | |
12057Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 549 kcal
