johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 23 oktober 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
229 kcalKalorier |  |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
388 kcalKalorier | |
2581Poäng |
| R: Skivstångsdrag underhand 20, 30, 40 B: Ez stång curl 12.5, 20, R: Enhands latsdrag 10, 12.5, 15 B: Kabelcurl med rep 12.5, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15, 15, 17.5 M: Benlyft 12, 12, 12 R: Brett ryggdrag 35, 37.5, 40 B: Kabelcurl med stång 15, ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier | |
1331Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13523 |
 |
13523Antal steg |  |
+3584Förändring | |
13523Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 799 kcal
