johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 8 november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Poäng |
| B: Knäböj 20, 25 V: Tåhäv 25, 25 B: Bencurl 30, 11x40 M: Situpsmaskin 25, 10x30 B: Marklyft 40, 40 M: Planka med lyft B: Bulgarian 8x20, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12 B: Benpress 70, 90 M: Planka 60, 60, 60 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10787 |
 |
10787Antal steg |  |
+2185Förändring | |
10787Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 545 kcal
