johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 10 november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Poäng |
| B: Flyes kabel 12.5, 15 T: Triceps bar 17.5, 9x20 B: Flyes underifrån 10x10, M: Twist med lyfta ben 12x24, T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Drag till ansiktet 17.5, 20 B: Flyes maskin 40, 8x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Sit-ups 24, 24 BAT: Push... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:43:00Tid | |
HögIntensitet | |
249 kcalKalorier | |
1635Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14541 |
 |
14541Antal steg |  |
+4347Förändring | |
14541Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 794 kcal
